润心行动｜心理健康月专题讲座：绽放花一样的自己

绽放花一样的自己

润心行动｜心理健康月专题讲座

在这青春似火，激情洋溢的五月，徐州树德中学5·25心理健康教育活动周拉开帷幕。5·25的谐音即为“我爱我”，关爱自我，悦纳自我，提高自身的心理素质，进而爱他人，爱社会。

青春期是人一生中身心发展的重要时刻，为关爱女生的青春期健康、科学应对青春期的身体变化，促进学生更加全面、正确地认识自我，学习如何处理人际关系，增强自我保护意识，我校于5月22日下午，由专职心理健康教育教师赵悦如老师，为初一全体女生开展了一场名为《绽放花一样的自己》的专题讲座。

本次讲座围绕“青春期的生理变化”“青春期的心理变化”及“如何在青春期绽放最美的自己”这三个方面进行了全面细致的讲解。赵老师通过简洁的文字、生动的图片、鲜活的案例和精彩纷呈的视频，让女生们更为清晰地明白青春期面临的现象。

绽放花一样的自己！

娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。身体上的发育是青春期的标志。赵老师为同学们讲述了在青春期女性产生的生理变化，并为同学们详细讲解了应对这些变化时的注意事项。

青春期中心理上的转变同样不可忽视。赵老师针对我校女生的特点，从对自己、对同性、对异性、对家长、对社会这五个方面产生的心理变化入手，为同学们解答了青春期遇到的困惑与矛盾。

在青春期遇到的众多问题中，赵老师着重讲解了同性相处、容貌焦虑和自我保护这三个方面的内容。

赵老师通过案例让同学们理解朋友不是自己的个人专属，在交往中需要留给对方空间。同时，让同学们了解到个人和集体的关系，如“在这个集体里，我可以和很多人成为朋友。”“不用委曲求全，为了融入而改变自己，要有自己的判断和想法，也不要刻意回避。”“若是她三观不正或与你不合，请不必强求。”“不要在背后说他人的坏话，有时候并没有什么是非对错，只是立场不同罢了。”

赵老师请在场的同学针对“容貌焦虑”一词发表了自己的看法，并引导学生从积极的方面看待自己、学会悦纳自己。通过“给自己的一个爱的抱抱”的活动，同学们明白了世间的美有千千万万，不要受到他人看法的限制，自信的自己就是最美的！

学会自我保护是女孩一生中的重要一课。赵老师为同学们提供了一些遇到危险时的自我保护方法。其中“面对危急情况时，要大胆呼救，求助要明确到具体的人或者特征。比如 ‘那个穿黄色衣服的阿姨，请你帮帮我’，以此增加旁观人的参与感和责任，让他们对你进行救助。”的小技巧运用了心理学中的旁观者效应，让同学们受益匪浅。

女儿当自立，女儿当自强。赵老师以几位优秀的女性为例，向同学们讲解绽放最美的自己需要做到内外兼修、自尊自爱、自立自强。

最后，赵老师为同学们播放了视频《中国“她”力量》，为同学们展示了作为女性的无数种光芒。历史的每一步前行、社会的每一点进步，都离不开女性力量。女性是一个整体，我们彼此用力托举！

本次女生青春期健康教育讲座，使女生们认识青春期，提高了内涵，增强了自我保护、自立自强和自尊自爱的意识，对女生今后的学习和生活具有积极的作用。与此同时，也为校园的平安和谐、健康幸福保驾护航。